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如何預(yù)防碘缺乏病

2024-07-01 6229次瀏覽

病情描述:

我看新聞很多落后地區(qū)的孩子從小就缺乏碘元素攝入,很多孩子都生病了,我也擔心家里孩子會缺碘,請問如何預(yù)防碘缺乏???

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

預(yù)防碘缺乏病主要可以從以下幾個方面入手:
1.飲食調(diào)整:增加海帶、紫菜等富含碘元素的食物攝入,這些食物含有較高的碘含量,有助于滿足人體對碘的需求。特別是對于孕婦、哺乳期婦女和生長發(fā)育期的兒童,需要特別關(guān)注碘的攝入量是否充足。
2.食鹽加碘:食鹽加碘是預(yù)防碘缺乏的有效措施之一。通過購買和使用加碘鹽,可以確保每天從飲食中攝取足夠的碘。加碘鹽中的碘含量是微量的,因此補碘既安全又經(jīng)濟。
3.健康生活方式:保持健康的生活方式,如鍛煉身體、避免熬夜、不吸煙和不過量飲酒等,有助于提高身體抵抗力,減少疾病的發(fā)生。

2024-07-01 10:10

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