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問(wèn)

血糖高的人可以吃芋艿和紅薯嗎

2024-07-01 13972次瀏覽

病情描述:

我這幾天特別的想吃紅薯和芋艿,血糖高的人可以吃芋艿和紅薯嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),芋艿和紅薯都是可以選擇的食物,但芋艿需少量食用或避免,而紅薯可以適量食用,但需注意搭配和攝入量。
1.芋艿的考量:芋艿(芋頭)含有較高的淀粉量,這可能導(dǎo)致血糖快速上升。因此,血糖高的人應(yīng)盡量避免或少量食用芋艿,尤其是作為零食。
2.紅薯的考量:紅薯雖然也含有一定的碳水化合物,但其碳水含量低于米飯,且富含膳食纖維和胡蘿卜素,有助于控制血糖。血糖高的人可以適量食用紅薯,但需注意選擇甜度較低的紅薯,并在食用后適當(dāng)減少其他主食的攝入量。
建議血糖高的人在日常飲食中遵循醫(yī)生的建議,合理搭配食物,控制血糖水平。

2024-07-01 10:39

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