血糖高的孕媽媽可以吃饅頭嗎

血糖高的孕媽媽可以適量食用饅頭，但需注意以下幾點(diǎn)：
1.適量食用：饅頭作為主食的一種，其含糖量相對(duì)較低，每100克饅頭的糖分含量約為20-30克，且經(jīng)過(guò)發(fā)酵和蒸制后，淀粉已被部分分解，更易于消化吸收。過(guò)量食用仍可能導(dǎo)致血糖升高，因此建議孕媽媽適量食用。
2.選擇雜糧饅頭：對(duì)于血糖高的孕媽媽，建議選擇雜糧饅頭，如全麥饅頭，其升糖指數(shù)（GI）較低，相對(duì)于白面饅頭來(lái)說(shuō)，對(duì)血糖的影響較小。
3.控制主食攝入：孕媽媽如果已經(jīng)食用饅頭，其他主食的攝入量應(yīng)相應(yīng)減少，以確保每日能量攝入在正常、合理范圍內(nèi)。
4.注意低脂飲食：避免油炸饅頭等高脂食物，以防血糖和血脂同時(shí)升高。