中暑了應該怎么辦

當中暑時，應立即將中暑者轉移到陰涼通風處，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，降低體溫。解開中暑者的衣物，用濕毛巾擦拭身體，特別是額頭、頸部和腋下，以加速散熱。及時補充水分和鹽分，飲用含電解質的飲料有助于補充身體流失的水分和電解質。如果癥狀嚴重，如高熱、意識模糊等，應立即撥打急救電話，并等待醫(yī)療人員的到來。在等待期間，繼續(xù)降溫并監(jiān)測中暑者的狀況。預防中暑同樣重要，避免在高溫時段外出，穿著透氣輕便的衣物，做好防曬措施，以減少中暑的風險。