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血糖高血壓高可以吃的零食有哪些

2024-07-01 13139次瀏覽

病情描述:

早晨空腹去醫(yī)院檢查,檢查完肚子餓,但是我血糖高、血壓高,又想吃點小零食,血糖高血壓高可以吃的零食?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高和血壓高的患者可以適量食用一些低糖、低鹽、低脂的零食。這些零食主要包括:
1.水果干:如山楂片、火龍果干、獼猴桃干等,富含維生素C和礦物質(zhì),有助于改善血管環(huán)境。
2.堅果:如板栗、杏仁、核桃等,富含蛋白質(zhì),能補充營養(yǎng)并保護(hù)腦神經(jīng)。
3.雜糧類:如由蕎麥、燕麥、玉米等制成的餅干,富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動。
4.無糖食品:如無糖餅干、無糖酸奶等,為機體補充能量且不會引起血糖迅速升高。
在食用這些零食時,患者應(yīng)注意控制攝入量,避免過量食用導(dǎo)致血糖和血壓波動。同時,這些零食不能替代正規(guī)治療,若病情控制不佳,建議及時就醫(yī)。

2024-07-01 13:46

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