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秋季如何養(yǎng)肝護(hù)肝

2024-07-01 5143次瀏覽

病情描述:

進(jìn)入秋季后,天氣變得十分干燥,這兩天總是上火,眼睛干澀,咨詢醫(yī)生后,醫(yī)生讓我平時(shí)多注意保護(hù)肝臟,秋季該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

秋季養(yǎng)肝護(hù)肝的關(guān)鍵在于調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。避免熬夜,保證每天有7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡,避免攝入過多油膩、辛辣、刺激性食物,戒煙戒酒,防止肝損傷。此外,多喝水,促進(jìn)新陳代謝,幫助肝臟排毒。同時(shí),保持情緒舒暢,避免情緒波動(dòng)對(duì)肝臟的影響。定期檢查肝功能,及早發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)處理。通過以上方法,可有效保護(hù)肝臟健康。

2024-07-01 15:35

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