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血脂血糖高可以吃甲魚嗎

2024-07-02 10729次瀏覽

病情描述:

今天中午朋友請(qǐng)我去他家里面吃甲魚,但是我現(xiàn)在血糖和血脂都比較高,不知道能不能吃,請(qǐng)問血脂血糖高可以吃甲魚嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

對(duì)于血脂和血糖都偏高的人群而言,適量食用甲魚是可以的,但需謹(jǐn)慎控制食用量及烹飪方式。甲魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量元素,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定益處,且其脂肪含量相對(duì)較低,不易引起血脂急劇升高。甲魚也含有一定的膽固醇,對(duì)于血脂異常的人群來說,過量攝入可能會(huì)加重血脂負(fù)擔(dān)。因此,建議這類人群在食用甲魚時(shí),應(yīng)適量為宜,并選擇清蒸、燉湯等少油少鹽的烹飪方式,避免油炸或加入過多調(diào)味料。同時(shí),還需注意保持飲食的均衡與多樣化,結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng),以更好地管理血脂和血糖水平。

2024-07-02 15:42

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