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懷孕很容易餓怎么辦

2024-07-04 342次瀏覽

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)自己懷孕這段時間,特別容易餓,很想吃東西,醫(yī)生,懷孕很容易餓怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

懷孕期間容易餓是正?,F(xiàn)象,主要由于胎兒生長和母體代謝加快導致營養(yǎng)需求增加。針對這種情況,可以采取以下措施:
1.少食多餐:增加就餐次數(shù),避免一次性進食過多,有助于緩解饑餓感并保持血糖穩(wěn)定。
2.選擇營養(yǎng)豐富的食物:注重飲食的多樣化和營養(yǎng)均衡,攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)素,以滿足胎兒和自身的需求。
3.隨身攜帶零食:如餅干、堅果、水果等,方便在饑餓時隨時食用,以緩解不適感。

2024-07-04 18:05

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