血糖高的人可以吃桑葚嗎

2024-07-05 6307次瀏覽

病情描述：

我有糖尿病，現(xiàn)在血糖正常了，想買些桑葚來吃，請問血糖高的人可以吃桑葚嗎？

醫(yī)生回答(1)

楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

答

血糖高的人可以吃桑葚，但需要注意適量和血糖監(jiān)測。桑葚的含糖量相對較低，一般在15%左右，且其升糖指數(shù)在30左右，屬于低升糖指數(shù)的水果。這意味著在適量食用的情況下，桑葚對血糖的影響較小。桑葚仍含有一定的糖分，如果大量食用，可能會導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的控制。因此，血糖高的人在食用桑葚時(shí)，應(yīng)控制食用量，一般建議每天不超過20粒。同時(shí)，建議在兩餐之間食用，以避免餐后血糖急劇升高。此外，血糖高的人還應(yīng)定期監(jiān)測血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整飲食和治療方案。

2024-07-05 11:48

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