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血糖高可以喝菠菜汁嗎

2024-07-09 5965次瀏覽

病情描述:

我鄰居說菠菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高,但是我最近血糖有一點(diǎn)高,血糖高可以喝菠菜汁嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以喝菠菜汁。菠菜汁對(duì)血糖高的人群有諸多益處。
1.菠菜汁中的膳食纖維有助于延緩血糖的上升速度,為身體提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)。
2.菠菜汁中的糖分含量相對(duì)較低,有助于控制血糖水平。
3.菠菜汁還富含維生素C、維生素E、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些成分能夠提高胰島素敏感性,有助于改善胰島素反應(yīng)。
因此,適量飲用菠菜汁對(duì)血糖高的人來說是有益的。需要注意控制飲用量,避免攝入過多糖分和熱量。同時(shí),在制作菠菜汁時(shí),建議選擇新鮮、無污染的菠菜,并避免添加過多的糖分或其他添加劑。

2024-07-09 11:25

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