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血糖高可以吃冬瓜菜嗎

2024-07-09 12708次瀏覽

病情描述:

我特別喜歡吃冬瓜菜,但是這次體檢體檢報(bào)告上顯示血糖偏高,血糖高可以吃冬瓜菜嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃冬瓜菜。冬瓜是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,每100克冬瓜中的含糖量?jī)H為1克左右,遠(yuǎn)低于其他許多食物。冬瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),如鉀、硒等,這些成分對(duì)血糖的控制和身體的健康都有益處。此外,冬瓜還具有一定的利尿、消腫作用,有助于排出體內(nèi)多余的水分和廢物,對(duì)于糖尿病患者常見(jiàn)的并發(fā)癥如水腫等也有一定的緩解作用。在食用冬瓜時(shí),建議選擇清淡的烹飪方式,如炒冬瓜或涼拌冬瓜,避免加入過(guò)多的油脂和糖分。同時(shí),也需要注意控制食用量,避免過(guò)量攝入導(dǎo)致熱量過(guò)剩。

2024-07-09 11:32

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