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晚上哭的早晨如何消腫

2024-07-10 298次瀏覽

病情描述:

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醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

晚上哭導(dǎo)致眼部腫脹,通常是由于水分滯留和眼部周圍組織炎癥引起的。以下是一些幫助消腫的建議:
1. 冷敷法:使用冷毛巾或冰袋輕輕敷在眼睛上,每次約15分鐘,有助于縮小血管,減輕腫脹。
2. 平躺休息:盡量保持平躺姿勢(shì)睡覺,以減少眼部下方液體積聚。
3. 茶包敷眼:茶中的天然抗氧化物質(zhì)如茶單寧有消炎作用。將冷藏的茶包敷在眼睛上,其冷卻效果也能進(jìn)一步緩解腫脹。
4. 避免咸食:高鹽食物可能導(dǎo)致身體保留水分,加重腫脹。嘗試食用低鹽飲食,幫助身體排除多余水分。
5. 輕柔按摩:輕輕按摩眼周區(qū)域,從內(nèi)眼角向外眼角方向輕推,有助于促進(jìn)淋巴循環(huán),減少腫脹。
注意,如果腫脹持續(xù)不減或者伴有其他癥狀,如視力模糊或疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-10 16:24

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