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一天喝多少毫升水

2024-07-11 445次瀏覽

病情描述:

女,25歲,我的嘴唇特別干,有的時候還會裂開,朋友讓我多喝水,請問一天喝多少毫升水?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

一天喝多少毫升水,這個問題因人而異,受多種因素影響,包括年齡、環(huán)境溫度、身體活動水平等。
健康成人每天需要喝至少2000毫升左右的水,以維持水分平衡。這些水分的來源不僅包括飲用水,還包括食物中含有的水分以及體內(nèi)自身代謝生成的水分。夏天或運動量增加時可適量增加至3000到4000毫升左右。
對于兒童,不同年齡段的飲水量有所不同。如1-2歲的兒童每天水分總攝入量約為1300毫升,而隨著年齡增長,飲水量也會逐漸增加。
保持適量的飲水量對于維持人體健康至關(guān)重要。具體飲水量需根據(jù)個人實際情況和需求來調(diào)整。

2024-07-11 11:05

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