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血糖高吃核桃可不可以

2024-07-12 19536次瀏覽

病情描述:

我每天的工作比較費腦,媽媽從老家給我?guī)砹撕芏嗪颂?,但是最近體檢時,查出來血糖有點高,所以就想問一下血糖高吃核桃可不可以呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的患者可以適量食用核桃。核桃雖然油脂含量較高,但其升糖指數(shù)相對較低,適量食用并不會導(dǎo)致血糖驟升。此外,核桃富含不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)腎、益智、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,適量食用還有助于強(qiáng)化胰島素分泌,輔助降糖。由于核桃油脂含量高,過量食用可能會增加血脂負(fù)擔(dān),對糖尿病患者不利,因此建議每次食用量控制在3~5個核桃仁左右,并選擇在兩餐之間食用。同時,血糖高的患者還需注意控制飲食中的總熱量和糖分?jǐn)z入,保持飲食多樣化,以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求。

2024-07-12 11:52

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