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睡眠不足會引起什么癥狀

2024-07-13 107次瀏覽

病情描述:

我自己的睡眠一般,睡得比較淺,很想問,睡眠不足會引起什么癥狀?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

睡眠不足會引起多種癥狀,主要包括以下幾個方面:
1.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:長期睡眠不足會導致大腦長時間得不到足夠的休息,造成神經(jīng)細胞功能紊亂,引起頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等癥狀。
2.身體癥狀:睡眠不足會使人感到疲勞、渾身乏力、四肢無力,嚴重時可能影響工作和生活質(zhì)量。
3.皮膚問題:缺乏睡眠會加速皮膚老化,出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚暗黃、無光澤、痤瘡、黑斑等問題,影響整體美觀。
4.免疫力下降:長時間睡眠不足會導致免疫力下降,容易生病,如感冒、腹瀉等。
5.其他影響:睡眠不足還可能對視力產(chǎn)生影響,使視力模糊,甚至出現(xiàn)幻覺。

2024-07-13 10:21

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