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做噩夢是什么原因引起

2024-07-15 478次瀏覽

病情描述:

有的時候晚上睡覺會做噩夢,早上醒來精神特別不好,想問醫(yī)生,做噩夢是什么原因引起?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

做噩夢的原因復雜多樣,主要包括:
1.心理因素:情緒壓力、精神緊張、焦慮、抑郁等負面情緒在夢境中得以表達,可能導致噩夢的發(fā)生。
2.環(huán)境因素:不良的睡眠環(huán)境,如噪音、強光、寒冷或過熱,以及睡眠姿勢不佳等,也可能導致噩夢。
3.生活習慣:睡前接觸恐怖或刺激性的內容,如看恐怖電影、聽驚險故事等,容易引發(fā)噩夢。
4.疾病因素:一些身體疾病,如貧血、心臟病、低血糖等,以及睡眠障礙(如夢魘障礙)等,也可能導致噩夢的頻繁發(fā)生。
建議根據(jù)個人情況,調整生活習慣,必要時尋求專業(yè)醫(yī)療建議。

2024-07-15 16:45

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