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血糖高可不可以吃核桃

2024-07-15 12555次瀏覽

病情描述:

最近這幾天我想吃一些核桃,但是血糖反復(fù)偏高,血糖高可不可以吃核桃?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以適量食用核桃,但需注意以下幾點(diǎn):
1.控制總量:核桃含有較高的熱量和脂肪,尤其是以不飽和脂肪酸為主,過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高,進(jìn)而影響血糖控制。因此,建議每次食用核桃不宜過(guò)多,一般可控制在2-3個(gè)左右。
2.注意食用時(shí)間:最好在兩餐之間食用核桃,避免與正餐同時(shí)攝入過(guò)多熱量,有助于保持血糖穩(wěn)定。
3.監(jiān)測(cè)血糖:食用核桃后應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,以便及時(shí)了解食物對(duì)自身血糖的影響,并據(jù)此調(diào)整飲食和藥物治療方案。
如有疑慮或特殊需求,建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

2024-07-15 17:24

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