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問(wèn)

泡腳的最佳時(shí)間

2024-07-18 434次瀏覽

病情描述:

我最近氣血比較衰弱,我朋友說(shuō)泡腳可以緩解,我想問(wèn)一下什么時(shí)間段最好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

泡腳的最佳時(shí)間一般認(rèn)為是晚上9點(diǎn)左右,這一時(shí)間段泡腳有以下幾方面的好處:
1.養(yǎng)腎補(bǔ)血:此時(shí)為腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候,足底血管會(huì)因?yàn)闇厮拇碳ざ鴶U(kuò)張,有利于活血,進(jìn)而加速全身血液循環(huán),達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的。
2.舒緩神經(jīng):晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會(huì)因此感到更舒適。
3.促進(jìn)睡眠:泡腳后身體得到放松,有助于提升睡眠質(zhì)量。
泡腳時(shí)應(yīng)避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行,飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳,以免影響胃部血液供給。

2024-07-18 09:29

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