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孕婦貧血吃什么

2024-07-18 352次瀏覽

病情描述:

我懷孕兩個月了,但是醫(yī)生說我貧血,需要補血,想問醫(yī)生,孕婦貧血吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

孕婦貧血是孕期常見的營養(yǎng)問題,需通過合理飲食來改善。

1、增加鐵質(zhì)攝入,如紅肉、動物肝臟、血制品等,這些食物富含易于吸收的血紅素鐵。

2、多吃富含維生素C的食物,如柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等,維生素C能促進鐵的吸收利用。

3、適量補充葉酸和B族維生素,這些營養(yǎng)素對紅細胞生成有輔助作用,常見于綠葉蔬菜、豆類及全谷物中。

若孕婦貧血癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。

2024-07-18 11:14

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