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高血壓飲食禁忌有什么

2024-07-18 221次瀏覽

病情描述:

我自己有高血壓的情況,飲食需要好好控制,想知道,高血壓飲食禁忌有什么?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

高血壓飲食禁忌主要包括以下幾點:
1.限制食鹽攝入:每日食鹽攝入量應控制在6克以內(nèi),避免食用高鹽食物如咸菜、腌制品等,以減少水鈉潴留,防止血壓升高。
2.減少脂肪攝入:限制高脂肪食物,如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品等,以降低血脂和減輕心臟負擔。
3.避免高糖食物:減少高糖食物的攝入,如糖果、巧克力、甜飲料等,以防誘發(fā)肥胖和血糖波動。
4.禁煙酒:煙酒對血管有刺激作用,應戒煙戒酒,以維護血管健康。
5.限制刺激性食物:如辣椒、大蒜、濃茶、咖啡等,這些食物可能誘發(fā)交感神經(jīng)興奮,導致血壓升高。

2024-07-18 17:32

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