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吃生姜有降血脂的作用嗎

2024-07-24 213次瀏覽

病情描述:

我有高血脂,聽朋友說吃生姜有降血脂的作用,吃生姜真的有降血脂的作用嗎

醫(yī)生回答(1)
劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

生姜中含有的姜辣素、姜酮和姜烯酚等活性成分,這些成分能夠促進(jìn)血液循環(huán),加速脂肪分解,有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,吃生姜有降血脂的作用。對于血脂偏高的人群,適量食用生姜可以起到一定的輔助降血脂效果。
生姜雖好,但也不能過量食用。過量食用生姜可能導(dǎo)致上火或其他健康問題。而且生姜的降血脂效果相對溫和,不應(yīng)將其視為治療高血脂的唯一手段。對于高血脂患者而言,均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)的藥物治療仍是控制血脂的主要措施。過量食用生姜可能導(dǎo)致胃部不適,所以在嘗試通過食用生姜來輔助控制血脂前,應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。同時(shí),高血脂患者在飲食上還需注意低糖、低鹽、低脂,并定期到醫(yī)院測量血脂了解自己的身體狀況。

2024-07-24 20:31

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