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肚子脹氣怎么辦

2024-07-27 159次瀏覽

病情描述:

我今年25歲,最近也不知道為什么,吃完飯老是覺得肚子很脹,而且還總是放屁,就是想問一下,肚子脹氣老放屁怎么辦呢?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

肚子脹氣和頻繁放屁是消化系統(tǒng)常見的問題,通常與飲食習慣、腸道菌群失衡或消化不良有關。肚子脹氣并伴隨頻繁放屁常見的原因包括不良的飲食習慣,如攝入過多產氣食物(如豆類、洋蔥等),或是消化不良、腸道功能紊亂等。

為了緩解這一癥狀,建議調整飲食習慣,減少產氣食物的攝入,增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。要養(yǎng)成良好的進食習慣,細嚼慢咽,避免邊吃邊說話或大口吞食。適量運動可以促進腸道蠕動,幫助氣體排出。保持良好的生活習慣,如規(guī)律的三餐、適當的運動等,有助于促進腸道蠕動,緩解脹氣。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解,建議就醫(yī)檢查,在醫(yī)生指導下,可能需要服用一些幫助消化或減少氣體產生的藥物。

如有不適,應及時就醫(yī),排除其他潛在的消化系統(tǒng)疾病。

2024-07-27 11:16

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