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脂肪肝怎么才能減掉

2024-08-19 452次瀏覽

病情描述:

我得了脂肪肝,就想著減肥減掉,想知道一下,脂肪肝怎么才能減掉?

醫(yī)生回答(1)
高君主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

減掉脂肪肝的方法:

1.合理的飲食控制:日常飲食應(yīng)清淡,避免高糖、高脂肪、高熱量的食物,如油炸食品、甜食和肥肉等。建議多攝入富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等。同時,要戒煙戒酒,減少零食的攝入,并控制每餐的食量,避免暴飲暴食。

2.科學(xué)的運動:進(jìn)行有氧運動,如快走、慢跑、游泳、騎自行車等,這些運動可以提高體內(nèi)脂肪的代謝率,有助于減少肝臟內(nèi)的脂肪沉積。

3.藥物治療:在脂肪肝較為嚴(yán)重,且出現(xiàn)肝功能受損等情況下,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行保肝、降酶等藥物治療。常用的藥物包括甘草酸制劑、還原型谷胱甘肽等。用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2024-08-19 18:47

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