墨魚吃了會發(fā)胖嗎

適量食用墨魚不會直接導(dǎo)致體重增加。

墨魚脂肪含量較低，蛋白質(zhì)含量較高。墨魚富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，每百克墨魚肉含蛋白質(zhì)高達(dá)13克，而脂肪僅0.7克，屬于高蛋白、低脂肪食物。

墨魚有助于補(bǔ)充肝腎、消除血瘀，對女性月經(jīng)不規(guī)律、貧血等癥狀有一定的改善作用。墨魚的熱量也相對較低，每百克熱量約為64千卡，適量食用不會給身體帶來過多的熱量負(fù)擔(dān)。

雖然墨魚吃了不易發(fā)胖，但過量食用或長期大量攝入也可能導(dǎo)致膽固醇升高等問題，因此仍需注意適量食用。