盤腿坐的好處和壞處
2024-08-23 423次瀏覽
我發(fā)現(xiàn)盤腿坐還挺有意思的。好處呢,感覺能讓我放松一些,心情也能平靜點(diǎn)。但壞處也有,坐久了腿會麻,而且起來的時候膝蓋還有點(diǎn)疼。所以我想知道它都有哪些好處和壞處?是好處多一點(diǎn)還是壞處多一點(diǎn)?
盤腿坐的好處:
1.促進(jìn)血液循環(huán):適當(dāng)?shù)谋P腿坐可以增強(qiáng)下肢的血液循環(huán),尤其是久坐辦公室的人群,有助于緩解腿部疲勞和僵硬感。
2.提高柔韌性:定期進(jìn)行盤腿坐練習(xí)能夠增加髖部、膝蓋和腳踝的靈活性,對提高整體身體柔韌性和平衡性有積極作用。
3.精神集中:在冥想或放松時采取盤腿坐姿,可以幫助人們更好地集中注意力,減少外界干擾,提升內(nèi)心平靜和精神清晰度。
4.脊柱健康:正確的盤腿坐姿能夠促進(jìn)脊柱的自然曲線,有助于改善姿勢,預(yù)防和緩解背痛。
盤腿坐的壞處:
1.脊柱壓力:長時間保持不正確的盤腿坐姿,如背部不直,可能導(dǎo)致脊柱受力不均,增加腰椎間盤突出的風(fēng)險,或是造成背部和頸部的疼痛。
2.神經(jīng)壓迫:髖關(guān)節(jié)較緊或腿部肌肉緊張的人,盤腿坐可能會壓迫到坐骨神經(jīng)或其他下肢神經(jīng),引起麻木、刺痛等不適感。
3.血液循環(huán)受阻:雖然適度盤腿坐有助于血液循環(huán),但長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,特別是腿部血液循環(huán)本就不好的人。
2024-08-23 19:08
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問體外碎腎結(jié)石對身體是否有影響
答腎結(jié)石患者采取體外碎石的治療手段在一定程度上會對患者身體產(chǎn)生影響。體外碎石過程中產(chǎn)生的巨大沖擊波是一把“雙刃劍”,既可以擊碎結(jié)石,同時也會對人體組織產(chǎn)生破壞。沖擊波對腎臟的損害多發(fā)于腎臟皮、髓質(zhì)交界處,常為小血管破裂出血。腎臟損傷程度與沖擊次數(shù)、頻率成正相關(guān)系,高沖擊次數(shù)和頻率對腎臟損害較大。一次碎石過多、結(jié)石未能粉碎為很小的碎片、兩次碎石間隔時間太短、尿路患有炎癥、息肉等,可能導(dǎo)致大量碎石堆積在輸尿管或尿道內(nèi)形成石街,進(jìn)而影響尿液流通。建議詢問臨床醫(yī)生的意見來制定合適的治療方案。
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問腎結(jié)石體外碎石對人體是否有影響
答腎結(jié)石體外碎石對人體是有影響的。在進(jìn)行激光體外碎石治療腎結(jié)石時,會對腎臟和輸尿管造成一定的損傷,從而導(dǎo)致這些部位出現(xiàn)水腫充血,但是能夠把結(jié)石打碎,只要術(shù)后使用相應(yīng)的抗炎藥物防止炎癥感染;同時多喝水,適當(dāng)?shù)亩嗷顒樱嗯拍?,把打碎的結(jié)石排出,是沒有什么問題的,幾天就能夠恢復(fù)正常。
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問腎結(jié)石體外碎石對人體是否有影響
答腎結(jié)石體外碎石對人體有一定影響,主要包括以下幾點(diǎn): 1.出血:可能出現(xiàn)血尿、腎周出血、皮下出血等,但一般通過控制沖擊能量在安全范圍內(nèi)可以預(yù)防。 2.疼痛:碎石后,碎石碎片可能刺激輸尿管,引起腎絞痛,但通常不需要特殊處理。 3.腎損傷及遠(yuǎn)期并發(fā)癥:多次或高能量的碎石可能導(dǎo)致腎損傷、腎萎縮等遠(yuǎn)期并發(fā)癥,需避免過度碎石。 4.輸尿管堵塞:碎石未排出時可能堵塞輸尿管,增加腎積水風(fēng)險,嚴(yán)重者可致腎功能衰退。 腎結(jié)石體外碎石雖是治療手段之一,但需注意其潛在影響,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保治療安全有效。
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問體外碎石對人體有何影響
答腹部區(qū)域有點(diǎn)疼痛,考慮可能是因?yàn)轶w外碎石以后導(dǎo)致局部有一些輕微的損傷為主,也不排除有其他一些泌尿系結(jié)石掉落的可能性,最好是要到醫(yī)院復(fù)查一下靈犀,也可以選擇服用一些排石和消炎的藥物,具體用藥請遵醫(yī)囑,最近這段時間飲食方面一定要注意忌口??梢远嗪赛c(diǎn)溫水。
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問體外碎石對人體有何影響
答體外碎石對人體主要產(chǎn)生以下幾方面的影響: 1.血尿:體外碎石后幾乎全部患者會出現(xiàn)血尿,其輕重程度與碎石能量成正比,一般持續(xù)2-3次血尿后可自行消失,嚴(yán)重者需就醫(yī)處理。 2.疼痛與石街形成:碎石碎片可能刺激輸尿管,形成腎絞痛,一般不需特殊處理,但若疼痛難忍或形成石街,需進(jìn)行再次碎石或內(nèi)鏡取石。 3.腎損傷:包括腎包膜下血腫、腎萎縮等,多由碎石次數(shù)過多、能量過大引起,應(yīng)嚴(yán)格控制碎石次數(shù)和能量。 4.誘發(fā)感染:碎石過程中可能使結(jié)石內(nèi)的細(xì)菌和毒素進(jìn)入血液,引起感染,需注意術(shù)后護(hù)理和抗感染治療。 若疼痛癥狀持續(xù)嚴(yán)重,建議立即就醫(yī)診治。