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哪些東西吃了養(yǎng)胃

2024-08-29 435次瀏覽

病情描述:

以前因?yàn)榻?jīng)常出差沒(méi)法按時(shí)吃飯,所以得了慢性胃炎,現(xiàn)在想好好養(yǎng)胃,請(qǐng)問(wèn)哪些東西吃了養(yǎng)胃?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

養(yǎng)胃的食物主要分為幾大類:

1.粥類和湯類:如小米粥、大米粥、南瓜粥等粥類,以及雞蛋湯、魚湯等湯類,它們清甜可口,易于消化,對(duì)胃有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

2.蔬菜類:如菠菜、甘藍(lán),含有豐富的維生素和礦物質(zhì),這些蔬菜富含營(yíng)養(yǎng)且易消化、吸收,有助于修復(fù)胃黏膜,減少胃部炎癥,對(duì)胃有益。

3.水果類:如蘋果、石榴、木瓜等,它們富含維生素和多種微量元素,對(duì)胃腸有益,尤其蘋果蒸熟后食用,更能刺激胃腸道蠕動(dòng),緩解脾胃失調(diào)。

4.奶制品和堅(jiān)果類:牛奶、羊奶等奶制品,以及花生、核桃等堅(jiān)果類食物,對(duì)胃黏膜具有保護(hù)作用。

5.姜:適量食用,能促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)胃動(dòng)力,但過(guò)量可能刺激胃黏膜。

6.蜂蜜:適量食用,其含有的抗氧化物質(zhì)可保護(hù)胃黏膜,但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。

2024-08-29 18:54

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