問(wèn)

產(chǎn)后腰肌勞損需多長(zhǎng)時(shí)間能好

2024-09-05 107次瀏覽

病情描述：

我剛生完寶寶不久，就出現(xiàn)了腰肌勞損的問(wèn)題?，F(xiàn)在腰部經(jīng)常酸痛，稍微勞累一點(diǎn)就疼痛加劇。我很擔(dān)心會(huì)一直這樣下去。不知道產(chǎn)后腰肌勞損通過(guò)積極治療和保養(yǎng)，到底需要多長(zhǎng)時(shí)間才能完全好呢？

醫(yī)生回答(1)

陳堅(jiān)主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

答

產(chǎn)后腰肌勞損主要由于孕期身體負(fù)擔(dān)加重、分娩時(shí)的用力以及產(chǎn)后照顧寶寶的姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致。一般來(lái)說(shuō)，其恢復(fù)可以分為以下幾個(gè)階段：

1.癥狀輕微的產(chǎn)后腰肌勞損：經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療后，通常在3到5天內(nèi)就能得到明顯的改善?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)男菹?、熱敷、溫和的拉伸運(yùn)動(dòng)和正確的抱嬰姿勢(shì)進(jìn)行治療。

2.病情較重的產(chǎn)后腰肌勞損：恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月甚至更久。這類患者可以采取休息、佩戴腰圍帶、局部熱敷、理療、專業(yè)按摩、短期藥物治療等方式來(lái)緩解癥狀。但是，產(chǎn)后女性可能處于哺乳期，藥物治療受到一定限制，因此更推薦采用局部按摩、理療等非藥物治療方式來(lái)處理。

為了促進(jìn)產(chǎn)后腰肌勞損的恢復(fù)，患者還需要加強(qiáng)腰部的保護(hù)工作，避免腰部負(fù)重，并保持正確的姿勢(shì)和勞逸結(jié)合的生活方式。

2024-09-05 18:52

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