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骨骼肌率偏低什么意思

2024-09-05 103次瀏覽

病情描述:

感覺自己力量不足,檢查發(fā)現(xiàn)是骨骼肌率偏低,這是什么意思?

醫(yī)生回答(1)
陳堅主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

骨骼肌率偏低指的是骨骼肌占全身肌肉的百分比低于正常值。這通常意味著骨骼肌的肌纖維數(shù)量不足、營養(yǎng)缺乏或力量不足。

骨骼肌是人體的重要組成部分,不僅支撐著日常活動,還參與能量代謝,維持基礎(chǔ)代謝率,對健康有著重要影響。骨骼肌率偏低可能會帶來的影響:

1.體力下降:肌肉量少,可能導(dǎo)致體力活動能力下降,容易感到疲勞。

2.代謝率降低:肌肉是消耗能量的主要器官之一,肌肉量減少會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低,可能增加肥胖的風(fēng)險。

3.骨密度降低:肌肉對骨骼有保護(hù)作用,肌肉量減少可能間接導(dǎo)致骨密度下降,增加骨折風(fēng)險。

改善骨骼肌率偏低的方法包括增加蛋白質(zhì)攝入、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練,以及保持充足的睡眠和均衡的飲食。

2024-09-05 18:52

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