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拉肚子吃什么食物

2025-02-20 263次瀏覽

病情描述:

我兒子,最近有點拉肚子,我想給他做點好吃的補充一下營養(yǎng),但我們不知道拉肚子的飲食禁忌,請問醫(yī)生拉肚子吃什么食物?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

拉肚子指的是腹瀉。腹瀉通??梢猿韵★垺⒚鏃l、蒸蛋羹、酸奶、胡蘿卜湯等食物。

1、稀飯:稀飯易于消化吸收,不會給腸胃帶來過多負(fù)擔(dān),還可以提供身體所需的能量,同時減輕腸胃刺激。

2、面條:面條細(xì)軟易消化,含有一定的碳水化合物,可補充能量。煮得軟爛的面條更容易被腸胃吸。

3、蒸蛋羹:蒸蛋羹口感滑嫩,營養(yǎng)豐富,易于消化。富含蛋白質(zhì),能提供必要的營養(yǎng)支持。

4、酸奶:酸奶中含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,緩解腹瀉癥狀。需選擇常溫的酸奶,避免食用過涼的。

5、胡蘿卜湯:胡蘿卜含有多種營養(yǎng)物質(zhì),煮成湯后容易吸收,還能補充水分。其中的胡蘿卜素有助于身體康復(fù)。

拉肚子時還可以適量飲用溫開水或淡鹽水,有助于補充水分和維持電解質(zhì)平衡。同時,應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及生冷食物,以免加重癥狀。

2025-02-20 18:14

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