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吃褪黑素能變白嗎

2025-03-31 235次瀏覽

病情描述:

皮膚黑一直讓我很困擾,請(qǐng)問吃褪黑素能變白嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

吃褪黑素不能變白。

褪黑素是一種由人體松果體分泌的激素,主要功能是調(diào)節(jié)人的生物鐘和睡眠周期,與皮膚色素沉著無直接關(guān)聯(lián)。皮膚顏色主要由黑色素決定,受遺傳、日曬、內(nèi)分泌等多種因素影響。若想改善膚色,科學(xué)防曬、合理護(hù)膚、均衡飲食、充足睡眠等綜合措施更為有效。盲目服用褪黑素不僅不能達(dá)到預(yù)期的美白效果,還可能因激素水平異常而引發(fā)一系列健康問題,如睡眠紊亂、情緒波動(dòng)等。

若想要改善膚色,建議從防曬、護(hù)膚、均衡飲食、保持良好作息等方面入手,切勿用褪黑素美白,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生。

2025-03-31 19:11

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