常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

早餐吃什么最營養(yǎng)

2021-09-23 1348次瀏覽

病情描述:

我有一些營養(yǎng)不良,請問在早餐的時(shí)候吃什么是最有營養(yǎng)的?

醫(yī)生回答(1)
盧艷麗副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

早餐吃富含蛋白質(zhì)的食物最有營養(yǎng),比如雞蛋、牛奶以及豆?jié){等,因?yàn)槿梭w在早晨的時(shí)候,對于能量的需求是比較大的,所以適當(dāng)?shù)爻砸恍└叩鞍踪|(zhì)的食物可以有效地幫助身體補(bǔ)充能量。同時(shí)要注意飲食均衡,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素以及其他微量元素。

2021-09-23 17:39

專家科普視頻推薦精選問答