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益生菌的作用

2024-05-30 12445次瀏覽

病情描述:

我這幾天老是吃不好,覺得腸道不通暢,醫(yī)生說可以吃點(diǎn)益生菌,想問醫(yī)生,益生菌的作用有什么?

醫(yī)生回答(1)
周超副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

益生菌對(duì)于人體健康有著重要的作用。它們能夠維持腸道菌群的平衡,抑制有害菌的生長,從而增強(qiáng)腸道的免疫力,預(yù)防腸道感染。此外,益生菌還能促進(jìn)食物的消化吸收,改善便秘等腸道問題。益生菌的作用原因在于它們能夠產(chǎn)生有益的物質(zhì),如有機(jī)酸、抗菌肽等,這些物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)腸道環(huán)境,促進(jìn)有益菌的繁殖。調(diào)理方法上,可以通過食物或補(bǔ)充劑來攝入益生菌。食物中如酸奶、泡菜等發(fā)酵食品含有豐富的益生菌。若需要額外補(bǔ)充,可選擇市場(chǎng)上經(jīng)過認(rèn)證的益生菌制劑。但請(qǐng)注意,益生菌并非萬能藥,如有疾病癥狀,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-05-30 11:20

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