常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

更年期女性吃什么好

2021-11-19 5456次瀏覽

病情描述:

我也不知道怎么回事,這一個(gè)月睡眠質(zhì)量特別不好,老是愛(ài)出汗,感覺(jué)像是年齡上去了到更年期了,想問(wèn)一下是更年期的話吃些什么比較好?

醫(yī)生回答(1)
張戈主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,更年期是一種比較常見(jiàn)的疾病,對(duì)于更年期的女性在睡前可以喝一杯酸奶,香蕉,但是不能吃一些辛辣油膩的食物,也不要抽煙喝酒,平時(shí)在飲食方面要注重補(bǔ)充一些鈣以及含鐵的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充身體所需要的維生素,要保持良好的心情,安全的度過(guò)更年期。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-11-19 14:32

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答