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菠蘿蜜核的功效與作用

2024-05-30 15320次瀏覽

病情描述:

年紀(jì)上來之后,身體也不是很好,之前聽說菠蘿蜜核營養(yǎng)價(jià)值高,想問醫(yī)生,菠蘿蜜核的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

菠蘿蜜核,作為一種常被忽視的食材,實(shí)則蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)價(jià)值和健康益處。菠蘿蜜核不僅能為人體提供豐富的膳食纖維、植物蛋白以及多種維生素和礦物質(zhì),如胡蘿卜素和維生素C,這些成分對增強(qiáng)人體免疫力、緩解身體虛弱有著積極作用。菠蘿蜜核還富含鈣、磷等微量元素,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)類疾病。菠蘿蜜核熱量低,且富含水溶性纖維,能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),清除腸道內(nèi)毒素,對于追求健康體重的人群來說,是理想的食材選擇。同時(shí),菠蘿蜜核還具有通乳的功效,對于哺乳期的女性朋友來說,適量食用有助于增加乳汁分泌。

2024-05-30 15:31

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