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吃什么水果補血最快

2024-05-31 10024次瀏覽

病情描述:

我昨天去獻血站獻血400毫升,想補點血,但是只想吃水果,所以想了解一下吃什么水果補血最快?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

補血通常是指增加血液中紅細胞的數(shù)量或改善貧血癥狀。雖然水果本身不是血紅蛋白的主要來源,但某些富含鐵、維生素C和葉酸的水果可以幫助改善貧血癥狀。維生素C有助于鐵的吸收,而葉酸是紅細胞生成的必要成分。補血的水果包括:橙子和柑橘類水果:富含維生素C。獼猴桃:含有維生素C和葉酸。草莓:含有維生素C。西紅柿:含有鐵和維生素C。木瓜:含有維生素C和葉酸。 然而,對于治療貧血,通常需要綜合飲食調(diào)整,包括富含鐵的食物如紅肉、綠葉蔬菜和豆類,以及醫(yī)生推薦的相關補充劑。

2024-05-31 12:32

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