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打坐有什么好處

2021-12-20 1876次瀏覽

病情描述:

最近這幾天發(fā)現(xiàn)好幾個(gè)同事喜歡打坐,打坐有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
王勝?gòu)?qiáng)副主任醫(yī)師

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

打坐的好處比較多,打坐的時(shí)候可以矯正背部的姿勢(shì),能夠緩解脊椎部位的壓力,還可以使身心放松,釋放不良情緒。也有利于調(diào)整人體氣血運(yùn)行。打坐的時(shí)候需要選擇比較安靜的環(huán)境,不可以在過(guò)于嘈雜的環(huán)境當(dāng)中進(jìn)行,同時(shí)還要保持室內(nèi)通風(fēng)。

2021-12-20 11:34

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