可以適量吃。豌豆中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)物質，從而可以促進人體組織器官的新陳代謝，在減肥期間是可以適量吃一些的。而且豌豆中還含有較多的膳食纖維素，食用后可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，加快食物殘渣的排出，因此對于減肥來說也是有一定幫助的。