可以適量吃。豌豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而可以促進(jìn)人體組織器官的新陳代謝，在減肥期間是可以適量吃一些的。而且豌豆中還含有較多的膳食纖維素，食用后可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，加快食物殘?jiān)呐懦?，因此?duì)于減肥來(lái)說(shuō)也是有一定幫助的。