1、開胃消食；木瓜當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸成分，食用之后能刺激胃酸的分泌，從而能增加食欲起到開胃的作用，另外這種有機(jī)酸成分和木瓜當(dāng)中的膳食纖維成分還能促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣還能加速腸胃內(nèi)食物的消化，起到較好的開胃消食作用。 2、減肥；木瓜本身熱量比較低，所以適量吃一點木瓜能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，從而起到減肥的作用。另外，木瓜當(dāng)中含有豐富的天然酵素，這種酵素成分對脂肪的分解能起到一定的效果，從而起到減肥的功效。 3、美容養(yǎng)顏；木瓜具有較好的抗氧化性，能夠促進(jìn)皮膚中黑色素的排出，并且還能幫助維持皮膚的白皙的彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。