兩種食物不建議一次食用過(guò)多。因?yàn)檐嚴(yán)遄与m有補(bǔ)鐵效果，但是因其含鐵多，再加上成分中含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。 而草莓是偏涼性的水果，食用過(guò)多涼性的水果可能會(huì)造成腸胃受寒過(guò)重，寒氣困住脾胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適反應(yīng)。