痛經(jīng)怎么緩解

語音內(nèi)容：

痛經(jīng)指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性痛經(jīng)主要與月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，繼發(fā)性痛經(jīng)與盆腔器質(zhì)性疾病有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等。

緩解痛經(jīng)的方法主要有：

1、痛經(jīng)出現(xiàn)時，首先就是要做好保暖。尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭，保持身體的溫暖是很有必要的。

2、痛經(jīng)可通過調(diào)節(jié)飲食來緩解，可吃些富含鈣、鉀及鎂等礦物質(zhì)的食物也能幫助緩解經(jīng)痛。

3、疼痛不能忍受時可輔以藥物治療，比如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、甲芬那酸、萘普生等前列腺素合成酶抑制劑或口服短效避孕藥。但這種方法不建議長期使用，以免對身體造成傷害。