月經(jīng)期吃什么排毒排污血

語音內(nèi)容：

正常月經(jīng)血并不是污血，每次來月經(jīng)的過程也并不是一個(gè)排毒的過程。正常育齡期女性來月經(jīng)是因?yàn)槁殉舱５闹芷谛宰兓瑢?dǎo)致子宮內(nèi)膜的周期性脫落以及出血。正常月經(jīng)血呈暗紅色，除了血液成分之外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸的黏液，以及脫落的陰道上皮細(xì)胞。

一般情況下月經(jīng)血是不凝的，在月經(jīng)血量多或者出血速度快的情況下，可以出現(xiàn)血凝塊。所以，月經(jīng)期并不是排毒期，月經(jīng)血也不是污血，不涉及到月經(jīng)期間吃什么能促進(jìn)污血和毒素的排出。但月經(jīng)容易造成缺鐵性貧血，所以建議經(jīng)期女性適當(dāng)?shù)匾a(bǔ)充一些含鐵比較豐富的動(dòng)物類的蛋白質(zhì)，以紅肉為主，可以配套吃一些動(dòng)物的肝臟或者是一些血豆腐。