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葛維鵬

副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

(麻醉手術(shù)科)

一覺醒來(lái)渾身酸痛無(wú)力是怎么回事

2021-08-03 播放:1050

語(yǔ)音內(nèi)容:

渾身酸痛無(wú)力是一種亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什么也沒(méi)有干,卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續(xù)性的,很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解。引起渾身酸痛無(wú)力的原因有很多,一般常見的是:

一、勞累過(guò)度。如果進(jìn)行了高強(qiáng)度的勞動(dòng),運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的情況,應(yīng)該是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸堆積,再加上纖維損傷刺激痛覺受體而產(chǎn)生的酸痛無(wú)力感;

二、睡眠不足。睡眠是機(jī)體進(jìn)行自我修復(fù)的一個(gè)過(guò)程,能夠消除疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)引起疲勞加劇,導(dǎo)致身體不適;

三、身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。身體缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良,肌肉活動(dòng)能力會(huì)下降。如果沒(méi)有能量補(bǔ)充,也會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力的情況;

四、風(fēng)寒感冒。如果四肢酸痛無(wú)力并感覺到發(fā)燒、流鼻涕等癥狀,很可能是感冒,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥處理。

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