失眠是怎么引起的

語(yǔ)音內(nèi)容：

第一，心理因素可以導(dǎo)致失眠，我們?cè)谏罟ぷ髦械母鞣N矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或者思慮過(guò)多，都可以引起失眠。

第二，生理因素。精神緊張、饑餓、疲勞、興奮以及一些疾病，比如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，這些疾病都可以引起失眠。隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量也可以發(fā)生變化而引起失眠，丘腦病變可以表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

第三，是藥物因素，藥物濫用，藥物依賴以及戒斷都可以引起失眠，常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

第四，不良的環(huán)境和習(xí)慣也可以造成失眠。不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以影響睡眠，比如噪音、光線的強(qiáng)弱、冷熱都可以使人失眠，過(guò)飽或或者是饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)以及作息無(wú)規(guī)律都可以影響睡眠。