陽(yáng)痿的鍛煉方法有哪些

語(yǔ)音內(nèi)容：

陽(yáng)痿的鍛煉方法，我們講究一定要科學(xué)有序，循序漸進(jìn)。陽(yáng)痿的鍛煉一定要邁開(kāi)腿，意思是多動(dòng)，中醫(yī)里理論是叫氣行則血行。就是陰莖充分勃起的時(shí)候，必須有一些持續(xù)的血流，在里面支撐著，如果血流進(jìn)不去，陰莖就不可能維持一個(gè)非常飽滿硬的狀態(tài)。讓血持續(xù)的打到海綿體里面，就要求從全身來(lái)改變情況，而不是單一的，對(duì)陰莖本身來(lái)進(jìn)行治療。

我們要讓心肺功能儲(chǔ)備，都要調(diào)動(dòng)起來(lái)，改善全身的狀態(tài)，讓氣行起來(lái)，讓血?jiǎng)悠饋?lái)，讓陰莖里面可以得到源源不斷的血的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。保持一個(gè)勃起的狀態(tài)，甚至可以治愈。對(duì)勃起功能障礙，我們要求大家一定要經(jīng)常鍛煉，鍛煉要科學(xué)，要堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。

一般就兩條，要快步走一個(gè)小時(shí)，當(dāng)然也根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而行，如果原來(lái)沒(méi)有鍛煉過(guò)，鍛煉的時(shí)間稍微短點(diǎn)。如果經(jīng)常鍛煉有一定基礎(chǔ)之后，我們就建議鍛煉一個(gè)小時(shí)，另外就是快步走一個(gè)小時(shí)，另加俯臥撐。男女過(guò)性生活的時(shí)候，男性往往在上面，傳教士體位本身姿勢(shì)，就是俯臥撐的體位，過(guò)性生活就是模擬俯臥撐的過(guò)程。

所以我們的上肢得有力量，腰上得發(fā)力，四肢得有勁，這樣永遠(yuǎn)處于一種主動(dòng)狀態(tài)，過(guò)性生活的時(shí)候，我們有源源不絕的動(dòng)力來(lái)供應(yīng)，性生活就會(huì)酣暢淋漓。如果四肢沒(méi)有力量，腰上沒(méi)有力量，沒(méi)有支點(diǎn)，過(guò)性生活的時(shí)候就力不從心，不能很好發(fā)揮出自己的水平。我們應(yīng)當(dāng)多鍛煉身體，從這兩方面入手，往往會(huì)取得良好的效果。