小兒健脾飲食
2021-08-25 播放:786
語(yǔ)音內(nèi)容:
兒童可以通過(guò)以下幾個(gè)方面的飲食,達(dá)到健脾的作用:
一、孩子平時(shí)可以多吃點(diǎn)山藥,用山藥熬稀飯喝,因?yàn)樯剿幘哂薪∑?、補(bǔ)氣、養(yǎng)陰的作用,山藥食療的效果比較好,孩子可以每天服用,堅(jiān)持3-6個(gè)月就會(huì)明顯出現(xiàn)健脾的效果。
二、孩子可以吃薏米紅棗稀飯,薏米具有健脾化濕的作用,而大棗具有健脾、養(yǎng)血、安神的作用,兩者配合起來(lái)口感比較好,孩子也比較愛(ài)吃。
三、健脾的飲食一定要拒絕生冷、油膩的食物,要少鹽少油。