金針菇牛肉湯飯
簡(jiǎn)介:
用牛骨熬制的骨頭湯含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和鐵,用來(lái)煮飯,味道不僅鮮美,還能補(bǔ)充鈣和鐵,預(yù)防佝僂病和缺鐵性貧血。
金針菇牛肉湯飯 所需材料
- 軟飯:50克
- 牛肉:30克
- 金針菇:10克
- 南瓜:10克
- 洋蔥:5克
- 香油:1/2小匙
- 芝麻鹽:少許
- 牛骨湯:1/4杯
步驟詳解
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