芡實海參粥

海參怎么吃最有營養(yǎng)，根據(jù)專家的說法，水煮和清燉能保證海參中所有的營養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，煮粥應(yīng)該是很不錯的選擇，海參芡實熬煮成粥，具有固腎澀精、補脾養(yǎng)胃的功效。