鯉魚大米粥

鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，并含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D等人體所需元素。將鯉魚煮成粥既能填飽肚子又能為人體提供全面的營養(yǎng)。