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苦蕎小米營養(yǎng)保健粥
簡介：
1,熬粥的時候要小火慢熬，一定要把小米的米油熬出，并且熬粘稠。
2,放香油一是能有效的防止溢鍋，二是熬出來的粥香而且細滑。
苦蕎小米營養(yǎng)保健粥 所需材料
- 小米：適量
- 苦蕎麥：適量
- 枸杞：適量
- 香油：適量
- 水：適量
步驟詳解
1
砂鍋放適量水，開火燒水。
2
小米清洗干凈備用。
3
準備枸杞子苦蕎麥，苦蕎麥要提前炒熟搟碎。
4
水開以后放入小米。
5
大火燒開撇去浮沫。
6
然后加入苦蕎麥。
7
再加入幾點香油，加入香油可以防溢鍋，而且熬出的粥香滑細膩。
8
再加入枸杞子。
9
小火煮大約二十分鐘，熬至粘稠即可。
10
一鍋營養(yǎng)美味的營養(yǎng)粥就好了。
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