補(bǔ)腎黑米粥
簡(jiǎn)介：
喜歡濃稠一些的，清水加1、2L就可以了。也可以用高壓鍋或電飯煲煮?；ㄉ煤颂胰蚀娓门叮€可以加1把黑芝麻一起熬粥，效果更強(qiáng)大。
補(bǔ)腎黑米粥 所需材料
- 黑豆：1小把
- 黑米：2小把
- 薏米：3把
- 花生米：1小把
- 大米：2把
- 紅糖：適量
步驟詳解
1
備好圖中食材。黑豆，黑米，薏米，花生米，大米，紅糖。
2
備兩個(gè)碗，黑米和黑豆一起裝，花生米，薏米，大米裝一起。分開(kāi)清洗兩至三遍。
3
再用清水泡6小時(shí)，(這段時(shí)間可用蓋子蓋著，衛(wèi)生)。
4
泡好后，連泡的水全部倒進(jìn)紫砂鍋里。加水1、5L之內(nèi)。
5
紫砂鍋插電后，按上雜糧粥鍵，煲三小時(shí)就可以了。
6
熬好后，碗里放適量紅糖。
7
盛入粥拌勻，即食。
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